تعرف على الأطعمة الصحية التي تحارب التهابات المعدة

6 يوليو، 2017 1:21 م 264 مشاهدة
الخضار والفواكه من مصر الخضار والفواكه من مصر

رحاب نيوز- ر ن ا

لكل داء دواء وتعتبر الأطعمة الصحية والأعشاب أقوى العلاجات للعديد من الأمراض المختلفة وحسب ما ذكره موقع health، هناك 7 أطعمة صحية من خير الطبيعة تعمل على محاربة التهابات المعدة والتخلص من السموم فى الجسم وهى:

1: الأسماك الدهنية مثل السلمون، الماكريل، التونة، السردين، أسماك مرتفعة فى الأحماض الدهنية أوميجا 3 والتى تعمل على الحد من الالتهابات كما أنها تخفض من خطر الإصابة بالأمراض القلبية ومن الممكن استبدال تناول الأسماك بكبسولات زيت السمك

2: الأرز والمكرونة والخبز الأبيض لهم خصائص هائلة فى التخلص من التهابات المعدة نظرًا لاحتوائها على الالياف التى تحارب الالتهابات

3: الخضراوات الداكنة مثل السبانخ القرنبيط واللفت والجرجير لهم دور فعال فى محاربة الالتهابات ومقاومة البكتيريا والجراثيم وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمغذيات مثل الكالسيوم والحديد والمواد المضادة للإمراض

4: جوز الهند وهو واحد من أقوى الأطعمة التى تساعد على التخلص من الالتهابات حيث إنه يحتوى على الألياف والكالسيوم والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة

5: فول الصويا، الطبيعية وليست المصنعة حيث أثبتت بعض الدراسات أن لها دور كبير فى محاربة الالتهابات والبكتيريا والجراثيم

6:بعض منتجات الألبان قليلة الدسم من الممكن أن تعالج التهابات المعدة كما أن لها دور كبير فى علاج العديد من الامراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدى

7: البطاطس والفلفل الملون والطماطم، لهم دور كبير فى علاج الأمراض المختلفة كما أن لهم دور أساسى فى علاج التهابات المعدة

مواضيع ذات صلة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *