تمارين الوجه الحل المثالى للقضاء على التجاعيد

10 مارس، 2014 2:29 م 192 مشاهدة

رحاب نيوز- ر ن أ

تعانى العديد من السيدات من مخاطر ظهور تجاعيد الوجه فى مراحل مبكرة من العمر وهو ما يتسبب فى مشاكل نفسية للمرأة حيث تضيف خطوط الوجه سنوات أضافية من عمرها ، لذلك فإن الحل المثالى لمواجهة التجاعيد  كما يراه خبراء التجميل هو اللجوء لممارسة تمارينات الوجه .

ويؤكد الخبراء أن التمارين الرياضية يجب الا تقتصر فقط على عضلات الجسم ويجب أن تشمل أيضا عضلات الوجه والتى تعد من أصغر عضلات جسم الإنسان ، وتتلخص أهمية تلك التدريبات فى أنها تضفى الصفاء على والوجه وتمنع ظهور التجاعيد وآثار الزمن خاصة مع تقدم العمر.

ويرى خبراء التجميل أن أفضل وقت للممارسة هذه التمارين هو فترة الصباح وخاصة عقب الأستيقاظ من النوم .

1                                  ة

وتبدأ هذه التمارينات بالقيام بعدة  دوائر فى أتجاه عقارب الساعة ثم عكسها لتنشيط عضلات الفكين وتستغرق حوالى ثلاث دقائق.

ثم نتجه لمنطقة العينين ويتم تدليكها بلطف أسفل العين ثم للعين نفسها بغلقها وفتحها عدة مرات وذلك مفيد لتماسك عضلات العين وعدم ترهلها ثم نتجه للعين الأخرى .

fitness-5-11-05-2013

وأخيراً منطقة الجبهة فيتم تدليكها بأطراف الأصابع على جانبى الجبهة بعمل دوائر فى أتجاه واحد ، كما يساعد هذا التمرين أحياناً فى علاج الصداع.

2

مواضيع ذات صلة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *