خطوات للتعامل النفسي مع المدخنين في نهار رمضان

2 يونيو، 2017 12:16 م 186 مشاهدة

رحاب نيوز- ر ن ا

 

مشكلة كبيرة تواجهها الأسرة عند التعامل مع شخص مدخن فى نهار رمضان، لأنه يكون فى وضع يفقد فيه السيطرة على نفسه، حيث قال الدكتور جمال فرويز، استشارى الطب النفسى بالأكاديمية الطبية، إن المدخن فى فترة الصيام تظهر عليه أعراض نفسية سيئة تتمثل فى  نوع من القلق والتوتر والعصبية الشديدة وافتعال المشاكل مع كل من حوله.

التدخين عادة أكثر منها إدمان

وأضاف فرويز،، أن المدخن يتبع العادة التى تسيطر عليه، لذلك عند الوصول لمرحلة الصيام، يكون غير قادر على التوقف عنها وينعكس ذلك فى كل الأعراض المذكورة، حتى أنه يفطر على السجائر قبل الطعام وذلك على الرغم من أن بها جزء إدمان بسيط، ولكنه هو من لا يريد التخلى عنها فيجاهد نفسه مجبرا فى رمضان لوقت الإفطار، وفقا لموقع اليوم السابع.

 

ولفت فرويز إلى أن هناك طرقا مختلفة يمكنك التعامل بها مع المدخن فى نهار رمضان وهى:

 

1- الابتعاد عن الشخص المدخن قدر الإمكان

 

2- عدم استثارة غضبه بأى كلمة أو فعل وإن كان بسيطا

 

3- توفير الراحة له وعدم إزعاجه

 

4- النوم قبل الإفطار يكون أفضل من انتظار الإفطار بالنسبة له

 

5- محاولة إقناعه باستغلال رمضان كفرصة للإقلاع عن التدخين بنية وإصرار حقيقي.

 

6- إعداد إفطار به وجبات غير دسمة حتى يشعر بالراحة خلال فترة الصيام بدلا من عسر الهضم والغثيان مع الشعور الحاد بأعراض الصيام المرضية من صداع وهبوط وغيرها من الأمور.

 

 

مواضيع ذات صلة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *