فقط … نصف ساعة من المشي يومياً تحافظ على صحة عينيك

3 أكتوبر، 2014 10:15 ص 335 مشاهدة

رحاب نيوز – ر ن ا – ابراهيم أبو على

خلصت دراسة طبية بألمانيا أن الجري الخفيف والرياضة لهما أثراً إيجابياً علي صحة العين ويعالج كثير من الأمراض المتعلقة بضعف الإبصار خاصة ( الماء الأزرق)

ويعزي ذلك إلى أن أغلب هذه الأمراض لها علاقة مباشرة بتخزين الدهون الثلاثية (الكولسترول ) داخل الجسم مما يؤدي إلي ضعف الإبصار وزيادة ضغط الدم حسب دراسة قام بها قسم أمراض العين (ماكس بلانك) للعلوم الطبية والطبيعية بالتعاون مع الجمعية الألمانية لطب العيون

وأكدت ماري لويز رئيسة قسم العيون في جمعية (ماكس بلانك) أن رياضة الهرولة مفيدة للغاية لهؤلاء المرضي وبالتالي عامل مهم لصحة العين، فعندما يهرول الإنسان بشكل سريع تصعد درجة الحرارة وضغط الدم بشكل كثيف إلا أنها تهدأ تدريجياً الأمر الذي يؤدي إلى نقاوة العين وصحة البصر بشكل أفضل، ناصحة أولئك الذين يستخدمون النظارات الطبية بخلعها أثناء مزاولة الهرولة لتمكين الهواء النقي من الدخول إلى العين ومساعدتها على خروج العرق الشبيه بالدموع الأمر الذي يسهم بتخفيف الضغط الداخلي للعين وخاصة ضغوط الرؤية ، مضيفة أن ممارسة رياضة المشي والهرولة لمدة نصف ساعة مرتين يومياً مفيدة تماماً للعين والصحة إضافة إلى تقوية حاسة السمع.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *