في الحر.. احرصي على تناول هذه الأطعمة خلال رمضان

10 يونيو، 2017 7:37 م 109 مشاهدة

رحاب نيوز – ر ن ا

بسبب موجة الحار الشديدة خلال هذه الأيام ، ينصح أغلب خبراء التجميل السيدات فى رمضان بأهمية تناول هذه الأطعمة المهمة بالنسبة لهم للحفاظ على شعر صحي وبشرة جيدة.

وتوضح خبيرة التجميل “هند محمد ” أهم الأطعمة التى يجب تناولها خلال رمضان وأبرزها المشروبات الرمضانية وهى قمر الدين والكركديه والتمر هندى والعصائر الطبيعية فكل ذلك يساعد الجسم على الترطيب وإيضا الشعر والحيوية واللمعان.

وأشارت “هند” إلى الحليب ومشتقاته حيث يمد الشعر والجسم بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفيتامينات التى يحتاجها كل شعر لينمو بدون تقصيف مشيرة إلى أهمية الفواكة المجففة التى تساعد فى تقوية الشعر بشكل سليم وهى مثل المشمش والزبيب والقراصية.

وأكدت “خبيرة التجميل ” أن فروة الرأس تحتاج إلى عناصر غذائية تساعدها على إفراز الدهون لينمو الشعر بشكل سريع ويلمع جيدا ونحصل عليها عن طريق تناول الخضراوات مثل الملوخية والسبانخ والبروكلى وغيرها من أجل المحافظة على ترطيب الشعر.

شدد على أهمية تناول المياه بصورة جيدة بين الفطور والسحور لمنعه من الجفاف والتساقط والهيشان.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *