كيف تحمي نفسك من حساسية الربيع؟

8 أبريل، 2016 7:35 ص 224 مشاهدة

رحاب نيوز ـ ر ن ا

بالرغم من أهمية تأكيد دور الأدوية فى علاج الحساسية، ولكن لاتزال ثقافة الوقاية من الحساسية غائبة ، مع أنها تقلل من نفقات العلاج ، وتقلل من تأثير الوراثة فى ظهور الحساسية و تطورها.

هذا ما أكده الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بحامعة عسن شمس، مشيرا إلى أنه يجب اتباع العديد من الطرق للحماية من الحساسية مثل:

_ تهوية المنازل و أى أماكن مغلقة.

_ غلق النوافذ جيدا فى أوقات هبوب العواصف و حبوب اللقاح.

_ المكنسة اليدوية و المروحة تنشران الأتربة فى هواء المنزل.

_ التنظيف المتكرر لفلاتر أجهزة التكييف.

_ لا لتربية الحيوانات أو دخولها فى المنزل خاصة غرف النوم والمعيشة.

_ أفضل من يقوم بأعمال التنظيف فى الأسرة هو الشخص الذى لا يعانى من الحساسية للمواد الأقل رائحة.

_يفضل الاستفادة فى التنظيف بمواد طبيعية ليس هناك حساسية ضدها.

_ تجنب استخدام النفتالين.

_ التخلص من الأتربة و الغبار بالمسح بقطعة قماش مبللة أو الشفط أفضل من الكنس أو التنفيض.

_ تجنب المعطرات.

_قلل من الكراكيب التى تعتبر مستودعات للأتربة و الغبار.

_ تغسل ملاءات الفراش وأكياس المخدات أسبوعيا بالماء الساخن، و تغسل البطانيات بشكل دورى و الستائر بمعدل لا يتعدى الشهر.

_تنظيف أسطح المناضد والأرضيات و أسفل الأحواض و يجب أن تظل نظيفة وجافة.

_ التنظيف الدورى لأعلى الدواليب وأسفلها و أسفل السراير .

_ تنظيف سطح البوتاجاز و ماتحته يوميا خاصة بعد الاستخدام.

_ التنظيف الفورى لأى طعام أو شراب يسقط على الاسطح أو الأرضيات.

_ غلق الدواليب دائما حتى لا تختزن الأتربة.

_ لا لتناول الطعام فى الفراش.

_ تفرغ سلات القمامة يوميا، وتطهرمرة أسبوعيا.

_ التخلص أولا بأول من الأكياس الورقية و الصناديق الكرتونية.

للوقاية من الفطريات فى المنزل:

_ضع الأحذية الرطبة والمبللة فى الهواء الطلق.

_ لا داعى لترك الملابس المبللة فى الغسالة , حتى لاتدع الفطريات تتكاثر وتزداد بسرعة.

_ الثلاجة هي بيئة الفطريات الرئيسية إذا لم يتم تنظيفها بشكل كاف , ومن الأهمية الحفاظ على جفافها دوما من الخارج و الداخل.

_ نظافة إطارات النوافذ و ورق الحائط و الحمامات و المطابخ.

_ تخلص من الجرائد القديمة و الكراكيب.

_ احترس من الرطوبة و احرص على وجود شفاط فى المطبخ او قوق البوتاجاز.

_ قلل من النباتات داخل المنزل.

_ لا للتدخين و للبخور.

_ استخدام كمامات الأنف خلال التنظيف.

_قلل من السجاجيد الثقيلة فهى أكثر ترحيبا بالفطريات والأتربة.

_لا تستخدم الوسائد المصنوعة من الريش.

_قلل من الأغذية السريعة و المحفوظة والأفضلية للأغذية الطبيعية والوجبات المنزلية.

_إمنع الأغذية التى تسبب لك الحساسية.

_لاتدع الأطفال يمكثون أكثر من ساعتين أمام الشاشات، سواء تلفزيون أو كمبيوتر ، فالاستسلام للشاشات يضر نمو و تطور الجهاز التنفسى للأطفال ويزيد من معدلات زيادة الوزن مما يزيد من تأثير البيئة فى الإصابة بالحساسية.

مواضيع ذات صلة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *