للوقاية من سرطان الثدي .. 30 دقيقة رياضة يومياً

23 مارس، 2015 1:36 م 116 مشاهدة

رحاب نيوز – ر ن ا

قالت الجمعية الألمانية لمكافحة‬ ‫السرطان إن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يوميا تحد من‬ ‫خطر الإصابة سرطان الثدي وذلك استنادا إلى نتائج بعض الدراسات الحديثة. ‬

وأوضحت الجمعية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تحفز عملية الأيض‬ ‫في الجسم، وتعمل على تقوية جهاز المناعة، وتساعد الجسم على إصلاح الأضرار في ‫المادة الوراثية ذاتيا، كما أنها تحد من الالتهابات التي يُشتبه في‬ ‫أنها تحفز الإصابة بالسرطان.‬

ومن ناحية أخرى، نادرا ما تصاب المرأة الرياضية بزيادة في الوزن، وهذا‬ ‫في حد ذاته يقي أيضا من خطر الإصابة بمرض السرطان، إذ إن الوزن الزائد‬ ‫يعزز من فرص نشوء السرطان.

وبشكل عام، غالبا ما تتبع المرأة الرياضية أسلوب حياة صحيا يتمثل في‬ ‫التغذية المتوازنة وممارسة‬ ‫الأنشطة البدنية في الهواء الطلق والابتعاد عن التدخين.‬

مواضيع ذات صلة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *