نظام غذائي صحي لسادس يوم رمضان

1 يونيو، 2017 1:11 م 69 مشاهدة

رحاب نيوز- ر ن ا

 

قدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظام غذائى خلال شهر رمضان يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى والمقادير ويساعد على إنقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر.

 

اليوم السادس من شهر رمضان

 

الإفطار

1-كوب ليمون محلى بـ 3 ملاعق سكر

2-2 بيضة مسلوقة

3-طبق سلطة خضراء

4- رغيف عيش أسمر

 

السحور

1-2 قطعة جبنة نستو

2-نصف رغيف أو 2 توست

3- كوب زبادى بالفواكه

 



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *