نظام غذائي صحي لليوم الـ19 في رمضان

14 يونيو، 2017 1:40 م 84 مشاهدة

رحاب نيوز- ر ن ا

 

رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية ،لذلك قدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا خلال شهر رمضان، يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى والمقادير ويساعد على إنقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر.

اليوم التاسع عشر من شهر رمضان

الإفطار

كوب عصير صوبيا بلبن خالى الدسم

طبق لسان عصفور

طبق خضار سوتيه مع مشروم

السحور

طبق بليلة مع لبن خالى الدسم محلى بالعسل الأبيض

 

 



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *