نظام غذائي صحي لليوم الـ25 من رمضان

20 يونيو، 2017 12:02 م 68 مشاهدة
أمراض الشيخوخة النظام الغذائي الصحي

رحاب نيوز- ر ن ا

رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية لذلك قدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا خلال شهر رمضان يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى والمقادير ويساعد على إنقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر.

 

 

اليوم الخامس والعشرون من شهر رمضان

 

الإفطار

 

كوب عصير تفاح

 

طبق سلطة كرنب أحمر مع الفلفل

 

طبق خضار سوتيه

 

2شريحة صدور دجاج

 

5ملاعق أرز ابيض

 

السحور

طبق سلطة زبادى

 

 

طبق فول بدون زيت

 

 

رغيف عيش سن

 

 

مواضيع ذات صلة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *