نظام غذائي صحي لليوم الـ26 في رمضان

21 يونيو، 2017 1:52 م 90 مشاهدة

رحاب نيوز- ر ن ا

السمنة أمر الذى يعكر صفو حياة الكثير من الناس ويعتقدون أن فى شهر رمضان سوف يزداد الأمر سوءا وذلك بسبب الأكلات الدسمة والحلويات التى تقدم فى شهر رمضان ولكن على عكس الشائع يعتبر شهر رمضان فرصة عظيمة لاتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن.

يقدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا يوميا على مدار الشهر يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى والمقادير ويساعد على إنقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر.

 اليوم السادس والعشرون من رجيم شهر رمضان

الإفطار

7ثمرات بلح

شرائح بطيخ

طبق لسان عصفور

طبق خضار سوتيه

السحور

طبق فول بدون زيت

طبق سلطة خضراء

رغيف عيش سن

كوب زبادى



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *