8 طرق للحماية من الأمراض المزمنة .. أهمها “شاي البرسيم” !!

9 أغسطس، 2016 7:44 م 249 مشاهدة

رحاب نيوز – ر ن ا – سوزان خطاب
مجموعة من النصائح لخبراء التغذية العالميين للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة والقلق والتوتر ، تتمثل مثل هذه النصائح في مجموعة من الأغذية التي تلعب دورا هاما في هذا المجال وهي :
** التفاح .
نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والحديد ، فهو يعتبر علاجا فعالا للتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب .
** البطاطا الحلوة .
تساعد البطاطا الحلوة على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي ، كما تعمل على تعزيز عمل القولون العصبي .
** الكرز .
ينشط الكرز الدورة الدموية في الجسم ، وضبط ضربات القلب والوقاية من النوبات القلبية .
** العنب البري .
أو ما يعرف بـ التوت ، فهو يعمل على الوقاية من الأمراض وله القدرة على ضبط مستوى السكر في الدم ، لذلك فهو علاج طبيعي لمرضى السكر .
** الموز .
يعتبر الموز مصدرا ممتازا للماغنسيوم والبوتاسيوم اللازمان لضبط الأعصاب والحماية من هشاشة العظام ، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف الغذائية .
** الخيار .
يساعد الخيار على الوقاية من العديد من الأمراض ويساعد على التخلص من سموم الجسم ، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات .
** القرنبيط .
يحتوي القرنبيط على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية ، كما أنه يعتبر علاجا فعالا لمرضى الكلى والربو .
** شاي البرسيم الأحمر .
يعمل هذا النوع من الشاي على تنقية الدم من السموم وتهدئة الأعصاب ، حيث يعمل على دعم الجهاز العصبي المركزي .

مواضيع ذات صلة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *